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29/05/2020 | 11h49min

Você não imagina o quanto o pepino pode fazer por sua saúde

Ajuda a perder peso, é ótimo para a visão, pele e cabelo. Mas tem muito mais

Foto: DivulgaçãoFoto: Divulgação

Muitas pessoas costumam ter pepino em casa. É um legume muito comum, geralmente se usa o vegetal na salada. No entanto, podemos desfrutar de muitos benefícios do pepino, além de ingrediente de salada. Você sabia, por exemplo, que ele é rico em água e por isso ajuda na perda de peso? O ingrediente também é pobre em calorias e tem poucos carboidratos. Além disso, fornece fibras e vitaminas A, B, C e E.

 

Esse vegetal é rico em potássio, ferro, fósforo e magnésio. Para você ter ideia, 100g de pepino contém apenas 13 calorias e 97% é líquido, por isso hidrata o nosso corpo como poucos alimentos fazem.


Estes são alguns dos fatos interessantes sobre o pepino, mas tem mais!

Confira:


Alivia queimadura e hidrata a pele


Nem todo mundo gosta ou lembra-se de beber oito copos de água diariamente. Portanto, comer pepino pode ser uma boa substituição. Além disso, se você passar o pepino na pele, vai aliviar a queimadura causada pela exposição excessiva ao sol.

Fonte de vitaminas


Pepino contém vitaminas A, B, C e E, fortalecendo assim o sistema imunológico.
Para obter melhores resultados, você pode preparar um suco com pepino, cenoura e hortelã – ele manterá suas defesas altas.



Desintoxica


A água contida no pepino também ajuda a eliminar toxinas do corpo.
E o melhor: é eficaz para eliminar pedras nos rins.



Ajuda a perder peso


O consumo de pepino em sopas e saladas ajuda na perda de peso.
Outra maneira saudável de consumir o pepino é comê-lo fazendo um creme com iogurte desnatado (bata no liquidificador).

Elimina olheiras


Os filmes sempre mostram pessoas usando pepino sobre os olhos.
E isso funciona mesmo para eliminar olheiras e “bolsas” que se desenvolvem na região dos olhos.
Além dessas vantagens, ele também melhora a visão.

Combate a prisão de ventre


O alto teor de fibra contida no pepino estimula o movimento dos intestinos, o que facilita a evacuação.

Ajuda cabelos e unhas


O pepino contém um mineral chamado silício, que fortalece e ilumina o cabelo e as unhas.

Alivia a dor


Os minerais e vitaminas contidos no pepino ajudam a aliviar dores nos músculos e articulações.

Melhora a saúde dos rins


Este vegetal reduz os níveis de ácido úrico, ajudando os rins, que passam a funcionar perfeitamente.

Combate o diabetes


Quando você consome pepino, está estimulando o pâncreas a produzir a insulina que seu corpo precisa, para que você possa regular os níveis de açúcar no sangue.



Regula o colesterol


Um composto presente no pepino ajuda a reduzir os níveis do colesterol ruim.
Então você vai se proteger contra doenças como AVC e infarto.



Previne o câncer


Consumir pepino impede o desenvolvimento de células cancerosas.

Regula a pressão arterial


Comer este vegetal ajuda a regular a pressão arterial.



NUNCA se automedique ou interrompa o uso de um medicamento sem antes consultar um médico. Somente ele poderá dizer qual medicamento, dosagem e duração do tratamento é o mais indicado para o seu caso em específico. As informações contidas nesse site têm apenas a intenção de informar, não pretendendo, de forma alguma, substituir as orientações de um especialista ou servir como recomendação para qualquer tipo de tratamento. Siga sempre as instruções da bula e, se os sintomas persistirem, procure orientação médica ou farmacêutica.


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