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02/04/2021 | 12h11min

Suco de laranja e morango que ajuda a emagrecer

Conheça os benefícios dessas duas frutas para sua saúde

Foto: DivulgaçãoFoto: Divulgação

Os sucos de frutas naturais têm sido um remédio caseiro que tem sido utilizado para diversos fins, desde emagrecer, melhorar o sistema digestivo, evitar a prisão de ventre e fortalecer o sistema imunológico, até porque as frutas contêm uma grande quantidade de nutrientes.

 

A laranja contém muita fibra, por isso é aconselhável não coar o suco, para preservá-lo e ajudar a purificar o corpo, o que por sua vez favorece a perda de peso.

 

Os morangos têm um efeito semelhante, cujas propriedades diuréticas previnem a retenção de líquidos e ajudam a eliminar as toxinas.

 

O morango ajuda a prevenir a formação de cálculos na vesícula biliar, além de reduzir os níveis de colesterol no sangue e combinado com a laranja proporciona excelentes benefícios, como ajudar a elevar as defesas e fortalecer o sistema imunológico devido ao seu aporte de vitamina C.

 

Como preparar o suco de morango e laranja para emagrecer

 

Esta bebida também serve para:

 

Deixar a pele e os cabelos mais saudáveis, graças às suas propriedades antioxidantes;
Reduzir o ácido úrico;
Ajudar a baixar a pressão arterial
Ajudar no combate a anemia, devido aos seus benefícios nutricionais, como as vitaminas A, e C; bem como minerais magnésio, potássio, cálcio e ferro.

 

Ingredientes

1 xícara de morango

Suco de 1 laranja
1 ramo de salsa
Água

 

Preparo

Para preparar esta bebida basta lavar e desinfetar os ingredientes, extrair o sumo de laranja e colocar no liquidificador sem coar com os morangos e a salsa.

Bata até obter uma mistura homogênea e tente beber imediatamente para que os elementos não percam suas propriedades.
Recomenda-se beber 1 copo pela manhã, 3 vezes por semana durante 1 mês.


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