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15/04/2019 | 16h48min

Remédios caseiros para gripe

As dicas são da nutricionista Tatiana Zanin

Foto: DivulgaçãoFoto: Divulgação

Algumas ótimas opções de remédios caseiros para diminuir os sintomas de gripe da gripe comum ou da gripe H1N1, são tomar o chá de limão, equinácea, alho, tília ou sabugueiro, porque estas plantas medicinais possuem propriedades anti-inflamatórias que ajudam o organismo a vencer a doença.

 

Depois de tomar o chá deve permanecer por meia hora deitado na cama, com alguns cobertores, pois isto fará suar bastante, ajudando a combater a doença.

 

Além disso, pode colocar uma bolsa de água quente sobre os músculos para diminuir o desconforto muscular e esquentar bem os pés.

 

 Chá de mel e limão

 

Um excelente remédio natural para a gripe é o chá de limão com mel pois ajuda a descongestionar o nariz e a garganta e melhoram a respiração.

 

Ingredientes

 

Suco de 1 limão:
2 colheres de sopa de mel;
1 xícara de água fervente.

 

Modo de preparo

 

Deve-se adicionar o mel à xícara de água fervente, mexer bem até se tornar uma mistura toda igual e depois acrescentar o suco puro de 1 limão. Depois de preparado deve tomar o chá logo a seguir ao seu preparo, sendo que é importante só acrescentar o suco de limão por último para garantir que a vitamina C presente na fruta não se perca.

 

Chá de equinácea 

 

Um outro bom remédio caseiro para gripe é tomar o chá de equinácea porque ela estimula o sistema imune e favorece a sudorese, aumentando a transpiração e ajudando no combate da febre, por exemplo.

 

Ingredientes

 

1 xícara de água fervente;
1 colher de sopa de folhas secas de equinácea;

 

Modo de preparo

 

Tem de colocar a equinácea na água fervente e aguardar 10 minutos. Depois basta coar e tomar logo a seguir.

 

Chá de sabugueiro

 

O chá de sabugueiro com tília aumenta a resistência do organismo e a tília promove o suor, favorecendo a descida da febre, tal como o chá de equinácea.

 

Ingredientes

 

1 colher de chá de sabugueiro;
1 colher de chá de tília;
1 xícara de água fervente.

 

Modo de preparo

 

Para preparar esse chá, tem de adicionar o sabugueiro e a tília na xícara de água fervente e deixar repousar por 10 minutos, devidamente tapado. Só depois deve coar e tomar.

 

Chá de alho 

 

Tomar o chá de alho também é um excelente tratamento natural contra gripe.

 

Ingredientes

 

3 dentes de alho
1 colher de mel
1/2 limão
1 xícara de água

 

Modo de preparo

 

Amassar os dentes de alho e adicionar numa panela juntamente com a água e deixar ferver por cerca de 5 minutos. Depois acrescentar meio limão espremido e o mel, e tomar a seguir, ainda morno. 

Além de tomar o chá, também é necessário fazer uma alimentação adequada para tratar os sintomas de gripe o mais rapidamente possível. 

 

Sua Saúde


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