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15/08/2018 | 12h08min

Receitas de suco de abacaxi para que ajudam a emagrecer

A fruta é rica em fibras e diurética

Abacaxi é tudo de bom. Foto: DivulgaçãoAbacaxi é tudo de bom. Foto: Divulgação

O suco de abacaxi é bom para emagrecer porque é rico em fibras que ajudam a diminuir o apetite e facilitam o funcionamento do intestino diminuindo a prisão de ventre e o inchaço na barriga. 

 

Além disso, o abacaxi é diurético e atua diminuindo a retenção de líquidos, e tem poucas calorias (cada copo tem cerca de 100 calorias), sendo um bom complemento para emagrecer.

 

A seguir as cinco melhores receitas de suco de abacaxi que podem ser usadas em dietas de emagrecimento.

 

 

Suco de abacaxi com chia 

 

Ingredientes

 

3 rodelas de abacaxi
1 copo de água
1 colher (de sopa) de sementes de chia

 

Modo de preparo

 

Bater no liquidificador o abacaxi e a água e depois acrescentar as sementes de chia.

 

Suco de abacaxi com hortelã 

 

Ingredientes

 

3 rodelas de abacaxi
1 copo de água
1 colher (de sopa) de hortelã

 

Modo de preparo

 

Bater os ingredientes no liquidificador ou mixer e tomar a seguir, sem coar, para manter as fibras.  

 

Suco de abacaxi com gengibre 

 

Ingredientes

 

3 rodelas de abacaxi
1 maçã
1 copo de água
2cm de raiz de gengibre fresca ou 1 colher (de chá) de gengibre em pó

 

Modo de preparo

 

Bater os ingredientes no liquidificador ou mixer e tomar a seguir, sem coar. 

 

Suco de abacaxi com couve 

 

Ingredientes

 

3 rodelas de abacaxi
1 folha de couve
1 copo de água
mel ou açúcar mascavo à gosto 

 

Modo de preparo

 

Bater os ingredientes no liquidificador ou mixer e tomar a seguir, sem coar. 

 

Suco da casca de abacaxi 

 

Esta receita é ótima para evitar o desperdício e aproveitar as propriedades do abacaxi, mas para diminuir o risco de intoxicação alimentar, deve-se lavar muito bem o abacaxi com uma escovinha e detergente.

 

Ingredientes

 

cascas de 1 abacaxi
1 litro de água
mel ou açúcar mascavo à gosto

 

Modo de preparo

 

Bater os ingredientes no liquidificador, processador de alimentos ou mixer e tomar coado. 

Para emagrecer com estas receitas deve beber-se 1 copo de suco de abacaxi 30 minutos antes do almoço e outro copo 30 minutos antes do jantar, ajudando a reduzir o apetite e a comer menos alimentos, principalmente nessas duas refeições. Mas também é recomendado praticar algum tipo de atividade física para conseguir queimar mais calorias e aumentar o metabolismo, o que ajuda numa perda de peso saudável.

 

Sua Saúde


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