No ar:

Ouvir!     

» Vida / Estilo » Nutrição


19/05/2021 | 14h36min

Nutricionista lista 7 alimentos que parecem saudáveis, mas não são

Juliana Vieira também indicou substitutos

Foto: DivulgaçãoFoto: Divulgação

Refrigerantes, salsicha, sorvete, entre outros, são alimentos que todos sabem que não são saudáveis. Mas tem aqueles que as pessoas consomem acreditando que fazem bem à saúde, o que não é verdade. 

 

A nutricionista Juliana Vieira elencou 7 desses alimentos: 

 

Peito de peru - O mito de ser um alimento saudável é por ele ter poucas calorias e baixo teor de gorduras. Mas, em compensação, como todo embutido, tem aditivos químicos: sódio, conservantes e corantes e compostos nitrogenados, dentre eles o nitrito de sódio.  

 

Substitua por ovo ou atum.

 

Nesfit- Apesar de ser nomeado como integral, esse biscoito tem muito glúten, açúcar, gordura e sal. Não deve ser usado nem como opção de lanche de baixa caloria, muito menos como alimento saudável.

 

Substitua por bolacha de arroz 

 

Barra de cereal - Dentre seus principais ingredientes, possui açúcar, xarope, maltodextrina, gordura hidrogenada.

 

Substitua por barra de proteína.

 

Suco de caixinha ou néctar de fruta - Contém muito açúcar , corantes , aromas e sódio.

 

Substitua por suco natural ou Água 

 

Bisnaguinha- O pão é feito de farinha branca e açúcar, ou seja, tem poucos nutrientes e nada de fibras.

 

Substitua por bisnaguinha integral ou pão integral . 

 

Empanados de frango - É uma mistura de ingredientes nada nutritivos, como partes de frango, pele, farinha e leite em pó e para dar gosto glutamato monossódico. 

 

Substitua por empanar o frango com ovos e farinha de rosca ou aveia .

 

Refrigerantes zero - Apesar de não terem calorias, eles contêm uma série de produtos químicos em sua fórmula que são nocivos à saúde, como corantes, acidulantes, conservantes, adoçantes e excesso de sódio. Além disso, não tem nenhum valor nutricional. 


Veja também:


19/05/2022 | 10h12min

» Saúde: Gripes e resfriados: automedicação pode mascarar sintomas e trazer riscos

17/05/2022 | 11h02min

» #aquece: Chocolate quente cremoso fácil

12/05/2022 | 13h53min

» #ficaadica: Adeus ao frizz: Janny Mota explica a diferença entre cabelos secos e ressecados


Comentários:


Voltar ao topo