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10/03/2019 | 15h32min

Conheça 5 poderes do ovo, esse superalimento

Saciar e favorecer os músculos não é tudo

Super alimento. Foto: DivulgaçãoSuper alimento. Foto: Divulgação

1. SOL ENCAPSULADO

 

É um dos poucos alimentos com vitamina D, nutriente que participa da manutenção dos músculos e da saúde dos ossos e do coração.

 

2. EFEITO PROTETOR

 

O colesterol, assim como outras substâncias antioxidantes e anti-inflamatórias do ovo, diminui o impacto dos radicais livres nas células. Ainda melhora a textura das unhas e do cabelo.

 

3. CONTRA ESQUECIMENTO

 

A gema concentra colina, nutriente aliado da memória.

 

4.  ANTI-INCHAÇO

 

Além de atender a todas as necessidades proteicas do nosso organismo, a albumina, presente na clara, diminui a retenção de líquido.

 

5. AÇÃO PREVENTIVA

 

A luteína e a zeaxantina, anti-inflamatórios encontrados na gema cozida, protegem a visão e o coração.

 

Boa Forma


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