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16/01/2021 | 08h46min

Colágeno para um corpo bonito e saudável neste verão

Conheça também alguns hábitos negativos que aceleram a perda

Praticar exercícios é ótimo. Foto: DivulgaçãoPraticar exercícios é ótimo. Foto: Divulgação

O verão chegou e se você ainda não tirou o projeto verão do papel é hora de começar. Não há mágica na busca por um corpo saudável, é preciso aliar exercícios físicos regulares a uma dieta equilibrada. E quando se trata de dieta, a suplementação com colágeno dá um UP nos resultados. São tantos benefícios que é impossível ficar sem.

 

Com o passar do tempo e principalmente após os 30, naturalmente o corpo diminui em 1% ao ano sua produção natural de colágeno. Durante a menopausa essa queda é acentuada para 2% ao ano e, após a menopausa, pode chegar a 65%. Por consequência há o envelhecimento da pele, unhas, cabelos e o desgaste das articulações.

 

Alguns hábitos negativos aceleram a perda de colágeno, como:

 

Consumo de álcool;

Açúcar em excesso;

Tabagismo;

Exposição inadequada ao sol.

 

Por isso, hábitos positivos mantém a saúde do corpo e auxiliam na produção de colágeno, lembre-se de:

Hidratar-se corretamente;

Praticar atividades físicas;
Ter bons hábitos alimentares;

Ingerir alimentos fonte de vitamina C.


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