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05/09/2017 | 08h38min

Atitudes que vão ajudar você a perder peso. Chega de desculpas!

 Tenha foco e perca peso com atitudes simples e eficazes. Foto: Divulgação Tenha foco e perca peso com atitudes simples e eficazes. Foto: Divulgação

Chega de desculpas, tome já uma atitude e perca peso com atitudes simples e eficazes.

 

1- Não compre, tire de sua casa e de perto de você tudo que sabe que engorda

 

2- Se quer perder peso, não pode comer só um pedacinho… ou só experimentar. Tenha foco!

 

3- Determine horários de refeições, pare de “beliscar”;

 

4- Doces e alimentos ricos em gorduras engordam sim! Não se engane!

 

5- Inclua alimentos saudáveis que promovam saciedade como alimentos integrais, verduras, legumes, frutas, carnes magras e grãos.

 

Comece já, não deixe para amanhã o que pode fazer hoje!

 

DaquiDali


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