No ar:
Pátria e Querência - Marco Antônio Nunes e Marcelo Peronio Ramos    16h00min às 17h00min

Ouvir!     

» Geral » Páscoa


15/03/2021 | 16h20min

Nutricionista lista seis benefícios do chocolate

Juliana Vieira fala sobre o melhor momento para comer o alimento

Foto: DivulgaçãoFoto: Divulgação

Quem consegue resistir a um pedaço de chocolate? Ainda mais na Páscoa que ele vira uma tradição. 

 

Com moderação, o chocolate pode ser um alimento aliado da saúde e do bem-estar. A nutricionista Juliana Vieira elencou 6 benefícios do alimento. 

 

1- Possuem propriedades antioxidantes, que servem para proteger as células. 

 

2- Aumentam a ação serotonina e dopamina , relacionadas ao relaxamento. 

 

3- Chocolate durante gravidez pode ajudar a prevenir a pré-eclâmpsia (hipertensão)

 

4- O chocolate pode reduzir o risco de morrer por problemas do coração.              

5- A distração de comer ou beber por prazer atuaria como um analgésico natural. 

 

6. Aliado da beleza, ela está presente em banhos de ofurô, massagens, máscaras e outros cosméticos.

 

Segundo a profissional, os benefícios do chocolate estão presentes especialmente no chocolate amargo e meio amargo. "Devido à sua maior concentração de cacau. Já os outros dão bastante energia por serem mais calóricos", completa

 

O melhor horário para comer 

 

"Pela manhã e máximo no almoço , pois a noite o corpo está em repouso. Por ser bastante calórico, as calorias do chocolate podem ser depositadas em forma de gorduras", pontua a nutricionista, que diz que o ideal é consumir 6 gramas por dia. 

 

Então nem pense em comer uma caixa de bombom sozinho em um dia. O excesso pode provocar diversos males.

 

"O doce por ser rico em açúcares e gorduras , se consumido em excesso  pode ocasionar diarreia, refluxo, náuseas, dores estomacais, dor de cabeça e até desencadear um processo alérgico", afirma. 

 


Veja também:


13/04/2021 | 10h26min

» Pandemia: Alemanha aprova endurecimento da lei anti-covid que inclui toques de recolher

13/04/2021 | 10h02min

» Saúde: Agências de saúde dos EUA pedem interrupção do uso da vacina da Janssen após coágulos sanguíneos

13/04/2021 | 09h36min

» Saúde: Secretaria da Saúde auxilia municípios a identificar quem ainda não recebeu segunda dose da vacina da Covid-19


Comentários:


Voltar ao topo