No ar:
Santiago Atualidade - Paulo Pinheiro    10h00min às 11h25min

Ouvir!     

» Geral » Saúde


26/08/2019 | 10h34min

Caminhada é a atividade física mais praticada pela população

Segundo estimativa do Ministério da Saúde, 36,2% dos brasileiros com mais de 18 anos caminham pelo menos 150 minutos por semana em seu tempo livre

Caminhadas ao ar livre faz bem. Foto: Ieda BeltrãoCaminhadas ao ar livre faz bem. Foto: Ieda Beltrão

De acordo com a Pesquisa de Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico (Vigitel), feita pelo Ministério da Saúde, a caminhada é a atividade física mais praticada pelo brasileiro.

 

Segundo o levantamento, 36,2% dos entrevistados com mais de 18 anos caminham pelo menos 150 minutos por semana em seu tempo livre.

 

O personal trainer Alessandro Abreu conta que além do bem-estar, a prática ajuda na prevenção de osteoporose, doenças cardíacas, distúrbio do sono, melhora a disposição e a capacidade cardiorrespiratória. E o melhor de tudo: ajuda a manter o peso!

 

“Os principais benefícios que a caminhada trás para o indivíduo são: o auxílio na perda de peso, na melhora da condição respiratória e muscular de qualquer pessoa, é bastante eficaz contra riscos de problemas cardiovasculares e ósseos e também aumenta bastante a imunidade de qualquer organismo, por se tratar de uma atividade física fácil de ser feita, qualquer pessoa, em qualquer idade, pode estar praticando a caminhada”, afirma.

 

Dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) apontam que mais de 1,4 bilhão de adultos em todo o mundo não praticam atividades físicas suficientes e no Brasil, a inatividade física já afeta 47% da população.
 


Veja também:


17/10/2019 | 09h38min

» Cidadania: Unidade do Taifa é reinaugurado no bairro Missões

17/10/2019 | 09h24min

» Saúde: Senado aprova obrigação de exame em 30 dias para diagnóstico de câncer

17/10/2019 | 09h19min

» Economia: Caixa e BB iniciam nova fase de pagamento do PIS/Pasep


Comentários:


Voltar ao topo