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27/08/2015 | 14h14min

Lanchinho de abacate pós-treino

Ótimo no café da manhã e pós corrida, caminhada ou academia

Nutritivo e saboroso. Foto: Eliane Contreras/DivulgaçãoNutritivo e saboroso. Foto: Eliane Contreras/Divulgação

Lanchinho de abacate pós-treino

 

Ingredientes

 

1/4 de um abacate grande maduro (ou 1/2 do pequeno, tipo avocado)
¾ de um pote de iogurte natural
1 col. (chá) de mel
Suco de limão a gosto
1 col. (café) de matchá em pó (opcional)
½ quadradinho de chocolate 80% cacau ralado (para polvilhar)

 

Modo de fazer

 

Bata o abacate, o iogurte, o mel, o limão e o matchá (opcional) no liquidificador. Polvilhe com o chocolate ralado e sirva em seguida.

 

Receita de Eliane Contreras/Boa Forma


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