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» Vida / Estilo » Nutrição


22/03/2016 | 14h11min

Chocolate vai além de gostoso

Entre seus benefícios estão a diminuição do estresse e serve como anti-inflamatório

Coma chocolate sem culpa. Foto: DivulgaçãoComa chocolate sem culpa. Foto: Divulgação

O consumo moderado de chocolate traz vários benefícios à saúde. Confira quais são eles e, na próxima passagem pelo supermercado, presenteie-se com uns quadradinhos!

 

Diminui o estresse

 

Por quê? Você pode não reparar, mas seu chocolate favorito serve de calmante.


Como funciona?Chocólatras apresentam níveis menores de hormônios do estresse circulando no sangue.

 

Serve como anti-inflamatório

 

Por quê? Dois quadradinhos de chocolate meio amargo por dia diminuem inflamações crônicas, consideradas as principais responsáveis por doenças como diabetes, Alzheimer e infarto.

Como funciona? Esse tipo de chocolate é rico em flavonoides, componentes que destroem os radicais livres que causam a inflamação.

 

Melhora o humor na hora!

 

Por quê? A mesma quantidade de chocolate meio amargo indicada no item acima tem o poder de deixar qualquer mulher mais feliz.


Como funciona? Chocolate meio amargo também libera serotonina no organismo, neurotransmissor responsável pela sensação de bem-estar.

 

Aumenta nosso tempo de vida

 

Por quê? Pode comemorar: duas barras de chocolate por semana garantem um ano extra de vida!

Como funciona? O cacau tem quase duas vezes mais antioxidantes do que o vinho tinto e três vezes mais do que o chá verde, retardando o envelhecimento de todo o nosso corpo.

 

Previne derrames

 

Por quê? Quem come quatro pedacinhos de chocolate pelo menos uma vez por semana tem 22% menos chance de ser vítima de um acidente vascular cerebral. Só não vale abusar da quantidade: são só quatro quadradinhos, combinado?

Como funciona? Os grãos de cacau são carregados de substâncias que ajudam a manter nosso sangue fino e as artérias limpinhas, melhorando a irrigação sanguínea no cérebro.

 

Turbina os músculos

 

Por quê? Cientistas norte-americanos garantem que comer uma barrinha pequena de chocolate diariamente aumenta o fluxo sanguíneo no organismo em pouco menos de duas semanas.

Como funciona? O aumento do fluxo sanguíneo melhora também a oxigenação dos músculos, preparando-os para a ação. Você se sentirá mais disposta e com mais resistência até para fazer uma simples caminhada.


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